Hast du Lust auf einen leckeren und einfachen Bananen-Schokoladen-Pudding, der im Handumdrehen zubereitet ist und dabei auch noch gesund ist? Dann bist du hier genau richtig! Dieser köstliche Pudding kommt ganz ohne Kochen aus und ist der perfekte Snack oder Nachtisch für Schokoladen- und Bananenliebhaber.
Zutaten für 4 Portionen:
4 reife Banane
4 El Kakaopulver
(Zitronensaft / Zimt / Vanille)
Zubereitung:
Zunächst die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend die Bananenstücke zusammen mit dem Kakaopulver in einen leistungsstarken Mixer geben. Schalte den Mixer ein und püriere die Zutaten für etwa 3-5 Minuten, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht. Falls der Pudding zu dick ist, kannst du nach Bedarf einen Schuss Milch oder Pflanzendrink hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Fülle den fertigen Bananen-Schokoladen-Pudding in Schalen oder Gläser und lasse ihn für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank abkühlen, damit er eine optimale Konsistenz erhält.
Bevor du den Pudding servierst, kannst du ihn mit frischen Früchten wie Beeren, Kiwi oder Mangostücken dekorieren, um noch mehr Vitamine hinzuzufügen und das Dessert optisch ansprechender zu gestalten.
Guten Appetit und genieße deinen einfachen und gesunden Bananen-Schokoladen-Pudding ohne Kochen!
Nährwerte pro Portion:
Eiweiß: 4,5 g
Fett: 2,8 g
Kohlenhydrate: 33,8 g
Kalorien: 198
Weshalb ist der einfache Bananen-Schokoladen-Pudding ohne Kochen gesund?
Der einfache Bananen-Schokoladen-Pudding ohne Kochen ist gesund, weil er aus natürlichen Zutaten besteht und weniger Zucker als herkömmliche Puddings enthält. Bananen liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe, wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe, die deine Gesundheit unterstützen. Die Verwendung von rohem Kakaopulver sorgt für Antioxidantien, die dem Körper guttun. So kannst du dein süßes Verlangen stillen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben!
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